В статье рассказывается о правильном питании для поддержания стройности и отсутствия голода. Даются рекомендации по употреблению углеводов, белков и овощей в течение дня. Приводятся правила питания, такие как количество калорий в день, количество приемов пищи и время употребления углеводов и белков. В конце статьи указывается время последнего приема пищи.